Сон дитини - Скільки потрібно спати малюкові

Сова або жайворонок?
Для тебе ціла проблема встати раніше, зате книгу ти можеш читати до пізньої ночі. Значить, ти - стовідсоткова сова і знаєш, як важко жити і працювати в такому режимі. Тому ти хочеш, щоб крихта раніше лягав і вставав. Тобто був жайворонком. Врахуй, що біологічний ритм закладається з дитинства. У твоїх силах зробити малюка ранньою пташкою.
Але не прагни насильно укласти його в ліжко і будити в 6.00. Краще побудуй його режим так, щоб малюк, награвшись за день, увечері миттєво засинав. Тоді вранці він вставатиме рано.

Все навпаки
Малюк прийшов з світу, де немає дня і ночі. Тому не дивуйся, якщо крихта їх переплутає. Так відбувається ще і тому, що у маляток мозок працює однаково активно і під час відпочинку, і коли він не спить. Напевно ти помічала, що іноді сплячу дитину можна спокійно перенести в …

година →

Схожі записи

Filled Under: Сон дитини

Сон дитини - Перевернений режим

Плутанина в часі доби ніяк не відбивається на здоров′ї дитини. Але життя всієї сім’ї йде сторчака. Варто розібратися, із-за чого відбувся збій.

Коліки, температура або галасливі сусіди можуть виявитися причиною того, що крихта вночі не спав. Звичайно, вдень малюк все компенсує. Спочатку ти вважаєш це дуже зручним: можна переробити всі домашні справи. Але коли дитина прокидається, ти вже валишся з ніг від втоми. А він бадьорий і готовий гуляти до ранку. Лежати в ліжечку йому нецікавий, хочеться, щоб матуся була поряд.
Від того, як швидко ти почнеш приймати заходи, залежить розпорядок і відпочинок всієї сім’ї. До того ж постійні недосипанія можуть позначитися на твоєму молочку. Та і крихті легше перебудуватися, якщо так він провів всього декілька днів, а не тиждень або місяць.

Денний дозор

Дитина через місяць після народження встановлює зручний для себе режим. Спочатку (поки ти годуєш …

година →

Схожі записи

Filled Under: Сон дитини

Сон дитини - Тимчасові ритми як допомогти малюкові пристосуватися

У більшості малюків так і відбувається. Але деякі малюки починають «плутати» день з ніччю, іноді доводячи бідних батьків до повної знемоги. Можна допомогти малюкові швидше знайти свій ритм.
Для цього з самого народження необхідно створити як можна більший контраст між вдень і вночі.

Вночі кладіть дитину спати в повній темноті, залишати включеним нічник абсолютно зайве. Немовля не може лякатися темноти. Постарайтеся також ночами захищати малюка від зайвого шуму. Вдень же, навпаки, укладаючи дитину спати, достатньо лише завісити вікна від яскравого сонячного світла.
Така напівтемряви абсолютно достатньо, щоб у дитини виникла асоціація між темнотою і необхідністю спати. Звичайно, немає необхідності залишати телевізор включеним на повну потужність, але і ходити навшпиньки під час денного сну абсолютно не обов′язково. Грудні діти спокійно звикають до невеликого шумового фону. І цей фон також сприяє формуванню контрасту між вдень і вночі.
Коли ж дитина прокинеться, збільште освітлення або винесіть малюка на світло, щоб поняття світла …

година →

Схожі записи

Filled Under: Сон дитини