30 03 09

Живлення годуючої мами

Posted by

« Я зовсім не молочна жінка   |   Алкоголь і годування грудьми »

  • котлети, тефтелі, вареники, сирники, пельмені, оладки, млинчики з м’ясом і солодкі;
  • яйця 3-4 рази в тиждень, краще у вигляді омлету;
  • молочну ковбасу помалу і самого вищого сорту, якщо дуже хочеться;
  • небагато горіхи;
  • печені яблука і груші, банан 1 в день;
  • пити молоко і молокопродукти не більше 1% жирності, компотів з сухофруктів, мінералки (без газу), чаю з молоком (особливо хороший зелений, для приливу молока, але зелений цілющий без цукру), безалкогольного пива (ефект той же), яблучного і сливового соків (теж може бути здуття);
  • солоний огірочок або солону рибку, іноді, щоб рідина затримувалася в організмі;
  • овочеві млинчики з кабачка, капусти (якщо дитина нормально на неї реагує);
  • печиво будь-яке, окрім масляного, і без фруктових добавок.

    • Небажано:

    • консерванти;
    • фарбники;
      • Универсальный ресурс для публикации и хранения ваших объявлений фотоаппараты.
    • концентрати;
    • гострі приправи і соуси;
    • зайве жирну їжу;
    • маринади;
    • алергени (до певного часу);
    • газовані напої, особливо солодкі;
    • капусту, горох, виноград, редиску, огірки і інші овочі і фрукти, сприяючі підвищеному газоутворенню в кишечнику (але більш ніж бажано все це помалу пробувати - деякі діти відмінно переносять капусту, але скаржаться на з’їдений мамою кабачок);
    • м’ясні і рибні наваристі бульйони;
    • рафіновані вуглеводи - креми, торти, тістечка;
    • в перші місяць-два - червоні ягоди, овочі і фрукти;
    • ікру;
    • копченина.

    Якщо у малюка немає порушень сну і зайвої збудливості, матуся може дозволити собі з ранку чашку неміцної кави, краще з молоком. Чорний і зелений чай теж володіє тонізуючим ефектом, тому з ними треба бути не менш обережною, чим з напоями, що містять кофеїн.

    Pages: 1 2 3 4 5


    Tags: , , , , , ,

    Принципи успішного грудного годування


    Схожі записи

    • Тимчасові ритми як допомогти малюкові пристосуватися (24.03.2009)
      ... Немовляті необхідний час, щоб виробити свій власний ритм сну згідно вбудованому біологічному годиннику, який відповідає за сон і пробудження. Справитися з цією проблемою допоможуть ендокринна, а також травна система і правильна робота печінки. На це знадобиться декілька тижнів. У більшості малюків так і відбувається. Але деякі малюки починають «плутати» день з ніччю, іноді доводячи бідних ...
    • Наслідки використання пустушки (06.03.2009)
      ... Отже, якщо замість докладення до грудей, пропонувати йому пляшку або пустушку, то грудне молока виробляється менше, ніж потрібно дитині. Тому, поки не встановиться лактація, пустушкою краще не користуватися. Неефективне смоктання Якщо дитина прикладена до грудей правильно, то малюк захоплює сосок разом з ареолой. Сосок нерухомо упирається в ...
    • Вправи для дитячого груднічкого плавання (08.04.2009)
      ... Потім площа тіла, під яку ви підтримуєте малюка, можна скорочувати. Якщо ви сидите у ванні разом з дитиною, то ви можете тримати його на зігнутих колінах. А можна підкласти руки під його спинку, а долонями охопити головку і похитувати в такому положенні. Моложно покласти малюка собі на живіт і на груди так, щоб його головка ...
    • Скільки потрібно спати малюкові (26.03.2009)
      ... І спати його укласти важче. Але ти повинна пам'ятати, що режим крихті необхідний. Сова або жайворонок? Для тебе ціла проблема встати раніше, зате книгу ти можеш читати до пізньої ночі. Значить, ти - стовідсоткова сова і знаєш, як важко жити і працювати в такому режимі. Тому ти хочеш, ...
    • Перші книжки і перші книги (25.02.2009)
      ... Стаючи дорослішим, дитина фантазує малюючи, займаючись ліпленням або конструюванням. Але для малюка, я вважаю, книжки - це єдине місце, де він повністю самостійний. Дуже рухомі (гіперактивні) діти захоплюються книгами небагато інакше. Вони просто не можуть усидіти на місці і довго слухати те, що читає мама, але із задоволенням долістивают книжку з картинками де-небудь за диваном наодинці, ...

    Filled Under: Принципи успішного грудного годування